La violenza psicologica è una forma di abuso che si manifesta attraverso comportamenti manipolativi, coercitivi o intimidatori nei confronti di una persona.
Può avvenire in diversi contesti, come quello di coppia, lavorativo o affettivo in generale. Chi subisce violenza psicologica può provare sensi di colpa, vergogna, paura, isolamento, dipendenza o perdita di autostima.
Uno dei maggiori esperti di questo fenomeno è Robert Neuburger, psicologo francese e autore del libro L’arte di colpevolizzare.
In quest’opera, egli analizza le dinamiche della colpevolizzazione, ovvero il processo con cui il colpevolizzante attribuisce alla vittima la responsabilità delle proprie azioni o delle proprie sofferenze.
Jean-Paul Sartre diceva: “L’inferno sono gli altri“. Con questa frase, il filosofo francese voleva esprimere l’idea che la nostra libertà e la nostra autenticità sono minacciate dallo sguardo e dal giudizio degli altri.
Neuburger spiega che la colpevolizzazione ha una funzione difensiva per il violentatore, che cerca di negare o giustificare il proprio comportamento.
Allo stesso tempo, ha una funzione distruttiva per la vittima, che viene privata della propria identità e del proprio senso critico.
Neuburger propone anche delle strategie per contrastare la violenza psicologica e la colpevolizzazione. Innanzitutto, è importante riconoscere i segnali di allarme, come le critiche costanti, le minacce, i ricatti, i silenzi punitivi o le umiliazioni.
In secondo luogo, è fondamentale non cadere nella trappola della colpevolizzazione, ma ribadire il proprio diritto al rispetto e alla dignità.
Infine, è necessario chiedere aiuto a persone di fiducia o a professionisti qualificati, che possano offrire protezione e sostegno psicologico.
La violenza psicologica è un problema serio e diffuso, che può avere conseguenze gravi sulla salute fisica e mentale delle persone coinvolte.
Per questo motivo, è essenziale informarsi e sensibilizzare l’opinione pubblica su questo tema. Solo così si potrà prevenire e combattere questo fenomeno e garantire il benessere e la sicurezza di tutti.
